Jag håller på att somna. Har kämpat att hålla ögonen öppna under hela kvällen & kroppen vill bara lägga sig i horisontalläge och få en djup & skön sömn.
Men inombords känner jag så mycket glädje & jag vet vad denna trötthet beror på - hårt fysiskt arbete! Hård träning idag men mest glädje!
Känslan av att ta ut sig totalt är en drog jag aldrig kommer få nog av...
Känslan av att känna sig stark, uthållig & bara vilja ha mer skapar ett rus i kroppen.
Innan jag får lägga mig & sluta ögonen för att sova måste jag läsa lite körkortsteori. Inte riktigt lika kul, men dock nödvändigt - det är nära nu.
Vilken publik. Vilken stämning. Vilken kväll!
Alltid lika roligt & festligt lopp, vi ses nästa år ♥
BOOOOOOOM!
Vilken käftsmäll! Parloppet 2013 kan vara det jobbigaste jag gjort på länge. Känner att kroppen inte varit på topp senaste veckan och väldigt trött efter all medicin - men det stoppar inte Team EPIC...
Vädret = Fantastiskt! Vilken kväll :D
Banan = 5 km fin bana i Hagaparken. Rätt bra ockuperat med ett par backar. Man springer åt varsitt håll & möter andra lagkamraten någonstans på bana.
Hejarklack = Mamma & Pappa, Bästa klacken! ♥ Sedan ett och annat picknick gäng och annat glatt folk.
Insatsen = nöjd. Speciellt över M som sprang på 19 min & 25 sek! Då jag hade andnöd & pollenproblem från 800 m och hela vägen in i mål så är jag nöjd.. Jag sprang på 22 min & 55 sek.
Resultat = Vi kom på plats 24 av 544 par. JÄTTEGLAD över denna placering.
Avslut = Pizza och vin med familjen. Lycka ♥
Jag är godkänd från helgens utbildning & kan titulera mig som BODYJAM-instruktör!
Har haft så oerhört kul med mina kollegor denna helg.
Många timmar av dans, flertal liter svett, rumpskakning, höga skratt & kärlek.
I ♥ BODYJAM!
Sammanfattning i bilder:
1. Jag & mina BODYJAM-naglar, redo för dag två. 2. Köpte superfina armband som goa Katrin har gjort & säljer.
3. Korreplugg & smågodis = Fredagkväll. 4. Mitt lag inför "BODYJAM Challenge" idag. We rocked!
5 & 6. Piggelin var gårdagens färg - Therese, Katrin & Jag ♥
7. Bieber! "I can be your Destiny's Child on the scene"...
Godmorgon... Eller Goddag!
Jag har varit uppe sedan innan kl 06:00 imorse & sovit väldigt dåligt. Kl 03:00 inatt kände jag mig redo att gå upp men det var bara att försöka somna om.
Nu är jag på väg mot dag 2 av BODYJAM- utbildningen. Ögonlocken är tunga och jag gäspningarna är stora. Morgonkaffets verkan lyser med sin frånvaro....
Men jag tror det svänger om när vi väl sätter igång. En dag fylld med dans & skratt är vad jag hoppas på! Nu på morgonen väntar första presentationen.
Yeah!
BODYJAM Dag 1 är avklarad! Trött men med feel-good-känslor som spirar i hela kroppen. Att dansa gör mig lycklig ända in i själen ♥
Vi började kl 08:00 imorse och sedan har dagen gått i rasande snabbt tempo, men det är så när man har roligt! Med bra stämning tillsammans med ett roligt gäng & vår härliga dansfröken Åsa Fornander som håller i utbildningen känner jag på mig att detta blir en kanonhelg.
Ikväll kommer jag relaxa, förbereda inför morgondagen och smaska plockgodis.
Så detta är kvällens stilleben...
(bara kaffekoppen som saknas)
Nästa lopp som är inskrivet i kalendern är Parloppet 2013 och äger rum den 12 juni i vackra Hagaparken.
Jag har aldrig tidigare sprungit detta lopp men kan tänka mig att det blir en dubbelt så rolig tävling! Två löpare bildar ett par. Båda springer den 5 km långa banan, men åt olika håll och möts alltså ute på banan. Sedan räknar man ihop den sammanlagda tiden.
Micke & Jag bildar ett par. Vi ska krossa!
Jag håller med Joel.
Så nu kör vi järnet på morgonens GRIT!
En helt vanlig fredagmorgon. Godmorgon.
Tack Erica för lånet av bilden.Jag twittrar ju inte & sånt.....
Det blev ca 1 h & 40 min spel!
Hur kul som helst. I vår/sommar blir det mycket tennis, är så privilegierad att ha 10 minuters gångavstånd till Tennisstadion + utomhusbanor runt husknuten :D
Nu drar jag iväg & lirar lite tennis!
Älskar sporten & har saknat att spela.. Var på tok för länge sedan nu.
Senaste veckorna har jag t o m drömt om tennis, vilket är ett starkt tecken att köra igång iallfall någon gång i veckan!
Just for fun
Några fräcka tenniskjolar & ett läckert racket från Chanel, sen blir jag en farlig motståndare på banan.
Idag blev det löpning på Djurgården under lunchen!
Krispigt kallt i luften så det kändes i lungorna, sol & blå himmel som sällskap, härlig mix i lurarna som fick benen att springa lite snabbare och... min älskade baby - Garminklockan!
Kan verkligen rekommendera detta verktyg, oavsett om du löptränar, cyklar eller är inriktad på någon annan form av träning. Den har hjälpt mig oerhört mycket att nå goda resultat när jag tränade mycket löpning & även höll löparklasser (Sats Running Club).
♥
Den 20 april är det dags för vårens största svenska terränglopp - Spring Cross! Man kan välja mellan 3 olika distanser, 6 km - 12 km - 18 km.
M har anmält oss båda till 12 km och jag behöver lägga i en extra växel nu när det kommer till löpet.
Here we gooooooo!
Imorse körde jag som vanligt min GRIT Strength på Sats Regeringsgatan kl 07:30. Nytt program, världens bästa deltagare & hårdkörning i 30 min - efter klassen är jag i total extas! Som en blandning av elektricitet & endorfiner som skjuts ut genom hela min kropp & mitt välbefinnande!
Så tacksam över det yrke jag har, som enligt mig är världens roligaste jobb!
Att få se människor kämpa, bli starkare/uthålligare och att göra det tillsammans.
Trevlig fredag!
Slutkörd / Stretchar baksida - mums
Idag blev det en dagsutflykt till Uppsala då jag & mina härliga kollegor, Kristin & Charlotte, fick det fina uppdraget att vara med och svettas och sprida träningsglädje på invigningen av SATS Gottsunda Centrum!
Massor av människor & aktiviteter!
Malcolm B var på plats och jag fick möjlighet att känna lite på honom ;)
Les Mills-klasserna avlöste varandra:
Jag körde en tuff GRIT Strength där vissa tog i så pass att byxorna sprack i baken. Ger man upp då? Nej! Han fortsätter in i det sista.. DET är GRIT-anda när den är som bäst! Direkt efter var det dags för en svängig SH'BAM med Charlotte som såg till att alla värmde upp höfterna ordentligt inför lördagskvällen. Kristin avslutade med en härlig BODYBALANCE och såg till att både kropp & knopp kom i balans och harmoni!
Kl är 22:00 och jag säger Godnatt!
Ikväll var det premiär för GRIT Cardio på SATS Stureplan! Ett stort laddat gäng som kämpade på väl... Men fröken Hjelt tror nog att vi kan hoppa lite högre nästa vecka, eller vad säger ni Team Stureplan? ;)
30 min högintensiv intervall träning är effektivt & roligt! Men idag tyckte jag nog tiden gick lite för fort....
Tur att det är dags för GRIT plyo redan imorgon kl 11:00 på Stureplan (vickar för min sjukling till kollega) och sedan GRIT Strength på fredag 07:30 på Regeringsgatan som vanligt nu efter juluppehåll i några veckor. Morgon, middag, kväll - alla tider är bra tider.
I'm a GRIT Girl and I'm lovin' it ;)
OMG! Känns som jag blivit påkörd av en ångvält 10 ggr.
Vilken dag! En av de tuffaste utbildningarna jag deltagit på har gått till historia.. Nämligen nya GRIT Cardio som ingår i Les Mills GRIT series.
Högintensiv intervall träning med fokus kondition har stått på schemat.
Där fokus ligger på snabbhet, explosivitet & spänst. Kommer som nyhet på SATS i januari....
Ikväll kommer jag ligga i fosterställning men ändå med ett leende på läpparna, att jag är godkänd & klar och fått äran att delta på första GRIT Cardio utbildningen, trots brandalarm & utrymning av lokal - inget stoppar oss.
How bad do you want it?
You rock team!
Bild 1: uppladdning består av en kopp kaffe innan det är dags att hoppa i arbetsskorna. 2. My Girl! Katrin koncentrerar sig inför andra presentationen. 3. Utbildningsmaterial 4. Utslagna kollegor 5. Återhämtning från Blueberry (mums) 6. (stora bilden) Jag & mina SATS-kollegor är klara för dagen & som ni ser.. Totalt utkörda!