OMG! Känns som jag blivit påkörd av en ångvält 10 ggr.
Vilken dag! En av de tuffaste utbildningarna jag deltagit på har gått till historia.. Nämligen nya GRIT Cardio som ingår i Les Mills GRIT series.
Högintensiv intervall träning med fokus kondition har stått på schemat.
Där fokus ligger på snabbhet, explosivitet & spänst. Kommer som nyhet på SATS i januari....
Ikväll kommer jag ligga i fosterställning men ändå med ett leende på läpparna, att jag är godkänd & klar och fått äran att delta på första GRIT Cardio utbildningen, trots brandalarm & utrymning av lokal - inget stoppar oss.
How bad do you want it?
You rock team!
Bild 1: uppladdning består av en kopp kaffe innan det är dags att hoppa i arbetsskorna. 2. My Girl! Katrin koncentrerar sig inför andra presentationen. 3. Utbildningsmaterial 4. Utslagna kollegor 5. Återhämtning från Blueberry (mums) 6. (stora bilden) Jag & mina SATS-kollegor är klara för dagen & som ni ser.. Totalt utkörda!